Sömnproblem

Min dygnsrytm är helt kors och tvärs. Har provat allt för att somna tidigt och komma upp på morgonen. Istället ligger jag klarvaken och snurrar runt i timmar. Är förstås seg och trött hela dagen sen men håller mig vaken till minst nio, och då piggnar jag till igen. Dag efter dag efter dag.
 
Var ute och tränade igårkväll, tänkte att det brukar hjälpa. Satt sen vaken till halv fem i morse. Funderar på om det kan ha med kosten att göra. Tänkte göra matlådor senare som iallafall räcker en vecka. 
 
Tänker även att det kan ha med teknologin att göra. Är inte van vid att hela tiden kunna bli nådd. Det är därför jag brukar undvika den här typen av telefoner. Allt blir hackigt med konstanta avbrott. 
 
Hur brukar ni bota sömnproblem?











Kom ihåg mig?
Här skriver du lite information om dig kanske, vad din blogg handlar om och något om dig? Skriv vad du vill eller skriv ingenting alls. Kram HannaVic.se